Apakah Anda akan menjadi ayah untuk pertama kalinya atau bayi Anda yang sedang tumbuh akan mencapai dua digit, setiap pria akan senang dengan pertanda sebelum memasuki ruang bersalin. Biologi manusia telah menentukan bahwa pasangan Anda harus memikul semua beban berat saat melahirkan. Ini sering membuat Anda tersingkir dengan perasaan tidak berdaya, tidak efisien, dan takut.
Tapi itu belum tentu demikian. Nadine Richardson telah menjadi pendidik persalinan, doula, dan guru yoga prenatal selama lebih dari 20 tahun dan juga pencipta She Births® (shebirths.com), program kelas prenatal online. Program ini dirancang untuk memberdayakan orang tua. dengan keterampilan praktis dan kasih sayang. Dia menunjukkan bahwa dengan pengetahuan yang benar, Anda dapat memberikan kontribusi besar di ruang bersalin sebagai mitra. “Kamu adalah generasi ayah pertama yang diundang ke ruang bersalin. Oleh karena itu, peran Anda jauh lebih penting dari sebelumnya.
Berikut adalah tip Nadine untuk memberikan dukungan yang dibutuhkan pasangan Anda dan membuat “keajaiban” tidak terlalu membuat stres.
1. Menjadi Pendukung Dan Penyemangat Utama
“Sebagai seorang ayah, Anda adalah pendukung utama,” kata Nadine. “Ruang bersalin akan menjadi lingkungan yang benar-benar asing bagi Anda. Tapi itu juga sangat asing bagi wanita yang akan melahirkan.
“Pahami bahwa peran Anda adalah menjadi advokat pasangan Anda – ajukan pertanyaan dan bantu membuat keputusan dengan berkonsultasi dengan penyedia perawatan Anda.Meskipun itu juga merupakan kunci dukungan praktis dalam hal pemijatan,pijat refleksi serta menciptakan lingkungan yang kondusif untuk bekerja.
“Pasangan juga bisa menjadi pendukung emosional dan ‘menormalkan’- melakukan semua hal yang doula lakukan sepanjang waktu. Tapi penting untuk dipahami bahwa sebagai seorang ayah, Anda tidak perlu ikut campur. Campur tangan dan mainkan peran ini jika Anda tidak melakukannya merasa nyaman diketiga bidang – advokasi, faktual, dan emosional.
“Biarkan dirimu memilih. Bicaralah dengan pasangan Anda tentang apa yang membuat Anda nyaman dan tidak nyaman. Sangat penting bahwa Anda tidak merasa tertekan untuk melakukan hal-halini jika tidak sesuai dengan dinamika Anda. Sangat mudah untuk menyewa doula untuk mengisi kekosongan itu dan membantu Anda.
2. Menghindari Cerita Menakutkan
“Televisi bukanlah guru yang hebat tentang persalinan. Serial TV hit Hollywood bukanlah yang akan membuat kelahiran Anda menjadi pengalaman yang luar biasa. Otak manusia menyerap dan menyandikan hal-hal negatif 5 kali lebih cepat daripada hal-hal positif dan ketika Anda mendengarkan satu. Anda 23 kali lebih mungkin untuk mengingat informasi karena itu dalam narasi.
Semua terpesona oleh kisah-kisah menyakitkan melahirkan. “Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah mematikan televisi dan melindungi diri Anda dan ibu dari pandangan medis negatif tentang proses kelahiran yang traumatis. Mulailah mengisi diri Anda dengan cerita. Baca cerita positif di blog She Births® atau tonton video kelahiran di kami aplikasi gratis Arahkan otak Anda ke hasil yang positif, karena jika itu bisa terjadi. Jika itu terjadi pada satu orang, itu bisa terjadi pada semua orang.
3. Persiapan mandiri
“Pahami bahwa bidan dan dokter kandungan tidak akan hadir untuk 95% kelahiran Anda. Itu kebenaran:
Anda akan bekerja sendiri. Dan sebagian besar pekerjaan Anda juga akan dilakukan di rumah bagi kebanyakan orang. Lebih siap untuk tanggung jawab ini.
“Secara pribadi, saya tidak menyangka bahwa ketika saya melahirkan, saya ingat berpikir ‘Di mana bidan saya?’ Dia datang untuk memeriksa tekanan darah saya setiap setengah jam Saya pikir dia harus memegang tangan saya dan menggosok punggung saya. Itu benar-benar pekerjaan ayah. Tapi seringkali tidak ada yang benar-benar memberi tahu ayah. Itu adalah peran mereka.
4. Hindari berpikir pesimis
“Sebagai mitra, Anda tidak bisa ‘memperbaiki’ tenaga kerja. Tapi Anda bisa membantu! Ada banyak hal praktis yang dapat Anda pelajari, mulai dari berpakaian di kamar hingga menghilangkan rasa sakit dan membantu Anda membuat keputusan penting.
“Kami memiliki sedikit akronim yang kami gunakan untuk membantu para ayah membuat keputusan ketika seorang profesional medis merekomendasikan sesuatu.
“Kami memiliki ayah yang bahkan tidak berbicara bahasa Inggris sebagai bahasa pertama dan mereka sibuk di sistem rumah sakit ini dalam diskusi besar tentang stimulasi atau peningkatan pitocin atau apa pun. Dan mereka hanya berkata, “Berhenti! Tunggu, ayo DAFTAR”. Itu dapat membuat Anda merasa lebih berdaya dalam pengambilan keputusan dan menghasilkan hasil yang tidak terlalu mengecewakan.
5. Nikmati Semua Sentuhan
“Kulitmu adalah pilihan terbaik kedua setelah kulit ibumu. Jadi bahkan setelah operasi caesar, saat bayi tidak bisa bersama ibu, tempat terbaik berikutnya adalah di dada ayah. Lepaskan baju Anda, kontak kulit-ke-kulit. Saya percaya apa yang ada di kulit berpotensi lebih penting pada periode awal pascapersalinan daripada apa yang terjadi selama persalinan pervaginam. Kekebalan dan kekuatan yang diberikannya pada bayi sangat dalam. Jangan takut untuk mengeluarkan bayi Anda dari boksnya sambil menunggu ibu Anda keluar setelah operasi.
“Jangan malu. Katakan:
Saya ingin pergi dengan anak saya ke tempat penitipan anak dan ingin memeluknya karena saya tahu itu akan membantu mengatur suhunya dan mendukung kekebalannya daripada dibungkus dengan selimut rumah sakit yang benar-benar steril tanpa kebijaksanaan bioma. Dengan segala cara. Tolong segera peluk.
